Il nostro metodo in ogni passo

Guidiamo le persone con esperienza vissuta nel campo della consapevolezza, puntando a pratiche pratiche applicabili a chiunque e in ogni contesto quotidiano.

Il nostro gruppo

Uniti dalla passione

Luca Monti

Facilitatore mindfulness

Tecniche mindfulness

Formazione

Laurea in Psicologia Applicata, Università di Padova

Da anni promuove la presenza mentale attraverso gruppi e incontri individuali, puntando alla semplicità delle pratiche.

Esperienza

Spazio Equilibrio - Conduttore meditazioni

StudiOlistico - Facilitatore mindfulness

Competenze

ascolto empatia attenzione

Metodologie

Approccio integrato Ascolto attivo

Certificazioni

Certificazione Mindfulness Avanzata

Facilitatore di Pratiche Mindful

Elena Rizzi

Guida consapevolezza

Consapevolezza applicata

Formazione

Master in Scienze Cognitive, Università Statale Milano

Appassionata di mindfulness da più di dieci anni, offre supporto sia in gruppo che individualmente, aiutando a integrare consapevolezza.

Esperienza

Centro Presenza - Guida meditative

ViviConsapevole - Organizzatrice incontri

Competenze

motivazione condivisione ascolto

Metodologie

Meditazione guidata Mindfulness pratica

Certificazioni

Guida di Gruppo Mindfulness

Operatrice Consapevolezza

Simone Gatti

Formatore meditazione

Gestione attenzione

Formazione

Laurea in Scienze Umane, Università di Firenze

Dopo aver vissuto all’estero, si dedica a diffondere pratiche di attenzione in modo semplice, con focus su tecniche di respiro e ascolto.

Esperienza

AriaMente - Formatore meditazione

RespiraFacile - Animatore gruppi

Competenze

curiosità dinamismo presenza

Metodologie

Tecniche di respirazione Mindful listening

Certificazioni

Diploma Mindfulness

Esperto Tecniche di Respiro

Martina Valli

Mentore pratico

Applicazioni pratiche mindfulness

Formazione

Specializzazione in Coaching Mindfulness, Università di Torino

Unisce concretezza e approccio empatico, con anni di esperienze a supporto di singoli e gruppi nel percorso di attenzione.

Esperienza

ViviMindful - Mentore pratico

GruppoSemplice - Guida gruppo mindful

Competenze

proattività empatia leadership

Metodologie

Empatia applicata Esercizi di presenza

Certificazioni

Coach Mindfulness Certificato

Facilitatore Mindful Team

Passi concreti della metodologia

Ogni percorso viene modellato sulle reali esigenze della persona, passando per ascolto, sperimentazione e consolidamento delle tecniche proposte.

Prima valutazione condivisa

Si ascoltano obiettivi, aspettative e difficoltà attuali. Questo permette di proporre un primo orientamento già su misura.

Ascolto genuino

Accoglienza senza giudizio delle tue esigenze attuali.

Obiettivo chiaro

Definizione realistica dei traguardi desiderati.

Scelta delle tecniche adatte

Identificazione delle pratiche più utili al caso, dal respiro consapevole all’osservazione dei pensieri.

Adattabilità

Tecniche personalizzate per il tuo ritmo di vita.

Accordo condiviso

Coinvolgimento attivo nelle scelte proposte.

Sperimentazione pratica

Accompagnamento durante l’applicazione concreta delle tecniche nella routine quotidiana.

Supporto costante

Valutazione periodica dei cambiamenti sperimentati.

Motivazione

Sostegno nella creazione di abitudini durature.

Monitoraggio e adattamento

La progressione è seguita con confronti e feedback regolari, per adattare quanto necessario al percorso.

Feedback utile

Condivisione trasparente dei risultati

Adattamento flessibile

Revisione e modifica costante delle strategie

Cosa cambia rispetto ad altri approcci

Funzionalità	Meditazione Consapevole	Pratiche Guidate	Routine Personale
Adattabilità alle esigenze personali	Sì	Sì	Sì
Richiede attrezzature particolari	No	No	No
Tempo flessibile durante il giorno	Sì	Sì	Sì
Coinvolgimento di gruppo possibile	Sì	Sì	No